ピラティスとは

◇ピラティスとは

　ピラティスとは、Joseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）という実在の人物(1883-1967)が開発した身体メソッドです。ジョセフは、自身が開発したエクササイズを「コントロロジー（=Contorl+logy＝コントロールをする学問）」と呼んでいました。第一次世界対戦時の負傷兵でもエクササイズができるように、ベッドを改良したマシンを開発しました。マシンピラティスは、現代では多くの医療の現場にも導入されるようになり、多くの患者の機能改善にも役立っています。 

◇マシンピラティスとは 

　一般的にマットピラティスは難しいと言われています。マットピラティスは筋力不足や左右不均衡な筋肉、姿勢の問題により目的とは違う筋肉や関節の動きを伴ってしまうからです。マシンを使うことで、体を支える補助や反対に負荷を加えることも可能となります。それによりマシンが正しい動きへと導いてくれます。姿勢改善はもちろん、引き締まった身体のライン作りには抜群の効果を発揮します。 

◇整体院だけに頼りすぎていませんか？ 

　マッサージや施術などは体を整え、体が楽になります。ですが、仕事や日常生活の不良姿勢、偏った動作により、簡単に体は元に戻ってしまいます。それにより肩こりや腰痛、膝痛などが再発してしまいます。正しい姿勢や動き方を自分の筋肉で覚えることにより、元に戻りにくい体を手に入れることができます。