パーソナルレッスン（５０分）
姿勢測定や動作分析、体組成計などを使用し、身体分析をもとに目標に合わせてマンツーマンでレッスンを行います。マシンを使用することでジュニアのレッスン（姿勢改善やスポーツパフォーマンスアップ）から高齢者向けの運動にも適しています。椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症をお持ちの方もご相談ください。肩こりや慢性腰痛がある方でも実施可能なエクササイズを提供いたします。（疾患をお持ちの方はカウンセリング時にスタッフにお伝えください。）
セミパーソナルレッスン（５０分）
リフォーマーというマシンを使用し２対１でのレッスンを行います。お二人でレッスンを受けることができますので、お友達や知人の方と一緒にレッスンを受けることが可能です。楽しくレッスンを行いたい方、一人だとなかなか運動が続かない方におすすめです。
シルクサスペンションレッスン（４０分）
ニューヨークの五番街にあるPilates on Fifthのオーナーであるキャサリン・キンバリー、コープ姉妹によって開発された最新の空中トレーニングツールです。低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、理想的な効果を発揮します。
